1956-ban harmadikos gimnazistaként aktív résztvevője volt a forradalomnak, 1965-ben államellenes izgatás vádjával letartóztatják író és bebörtönzik, 1967-ben szabadul, de utána is zaklatják. A rendszerváltás után szabadfoglalkozású, több '56-os témájú dokumentumfilm ötletadója, szerkesztője, riportere, írója. A rendszerváltozásig (születési neve szerint) Horváth Tamás néven publikál.
Benedikty Tamás könyvei: Szuvenír (regény, 1999, 2006), Majdnem boldogan (versek, 2006), A helytállás csöndje (esszék, 2009).
Díjai: Magyar Művészetért Díj (2008), Magyar Művészeti Akadémia Irodalmi Tagozatának díja (2013)